白岩松寄语当代大学生：在焦虑时代，如何找到内心的定力与方向？

在信息爆炸、价值多元的今天，当代大学生面临着前所未有的机遇，也深陷于选择焦虑与未来迷茫之中。知名媒体人白岩松，以其一贯的理性与洞察，多次在公开演讲和著作中，与年轻人对话，他的观点如同一盏灯，照亮了许多学子的前行之路。

一、承认“焦虑”的正当性，与不确定性共处

白岩松并未给当代大学生描绘一幅玫瑰色的图景。他直言，迷茫与焦虑是每一代青年的“标配”，在当下这个快速转型的时代尤为突出。他认为，重要的不是消除焦虑，而是学会与这份不确定性共处，将其转化为思考与行动的动力。逃避内卷或躺平，并不能带来真正的平静，在变动中寻找自己不变的根基，才是成长的开始。

二、“做点无用的事”：重建生活的节奏

面对功利化的社会评价体系，白岩松却劝告年轻人要多“做点无用的事”。这里的“无用”，指的是非功利性的阅读、思考、培养一项纯粹的爱好、进行深度的交流。 这些事看似不能直接兑换成学分、offer或薪资，却能极大地滋养一个人的精神世界，帮助建立内在的秩序感，抵御外界的纷扰。在他看来，一个人的格局和韧性，往往来自于这些“无用之功”。

三、超越“小我”，理解时代与责任

白岩松始终强调，当代大学生需要具备超越个人得失的视野。他鼓励年轻人不仅要关注自身的学业与就业，更要主动去理解所处的时代、国家的进程。将个人的命运与更大的社会背景相连，思考自己能为社区、行业、社会解决什么问题。这种“大我”的关怀，能有效打破狭隘的自我纠结，赋予人生更厚重、更清晰的意义感。

四、行动是破解迷茫的唯一钥匙

空谈理想与终日焦虑都无济于事。白岩松的建议朴实而有力：“走，就有希望。” 无论是认真学好一门专业课程，还是参与一次社会实践，或是坚持一项体育锻炼，具体的行动是打破迷茫僵局最有效的方式。在行动中认识自己，在试错中调整方向，比停留在原地空想更有价值。

结语：成为“建设者”而非“批评家”

白岩松对当代大学生的期待，最终落脚于“建设性”。他希望年轻人能培养批判性思维，但不止于批判；能发现问题，更致力于寻找解决方案。在这个充满挑战的时代，每一位青年都可以成为积极的“建设者”，用扎实的知识、理性的态度和向善的行动，为自己、也为社会创造一个更值得期待的未来。这或许，就是白岩松寄语中最核心的嘱托。